姐妹们经常问：

就像我们有多囊卵巢综合征一样，我们根本不能自己怀孕吗?

等我们这样，有必要调整月经规律才能怀孕吗?

怀孕很久了，宝宝怎么还不来...

多囊女性怀孕难在哪里?

第一道难关

排卵

正常情况下，卵巢每个月都会精心孕育一个成熟的卵子，等待精子赴约。

但是多囊姐妹的卵巢就像一个匆忙的新手妈妈。卵泡要么发育缓慢;要么同时挤在一起发育，没有人能成熟;要么发育成熟，但卵泡壁又厚又密，无法突破...精子只能在“门外”等待，怀孕的概率自然较低。

即使偶尔有卵子排出，时机也难以捉摸。怀孕准备就像在雾中寻找方向，充满不确定性。

多囊姐妹的卵巢超声

第二道难关

内分泌

激素失衡也是“罪魁祸首”。

多囊使雄激素水平升高，雌激素和孕激素比例失衡。雄激素过多使卵泡难以成熟，紊乱的激素会使子宫内膜环境混乱。它应该是温暖肥沃的“土壤”，变得不均匀，营养不足。即使受精卵幸运形成，也很难顺利植入，怀孕也成了奢望。

此外，许多多囊姐妹伴有胰岛素抵抗，身体细胞对胰岛素反应缓慢，血糖无法下降。这不仅影响糖代谢，而且进一步干扰性激素分泌，加重排卵障碍和激素失衡，形成恶性循环，增加妊娠障碍，使多囊女孩的生育道路更加困难。

图片来自网络，侵必删

别慌，怀孕也没那么难!

虽然多囊给怀孕准备增加了很多麻烦，但只要找到正确的方法，怀孕就不会那么遥远。

长期战

调整生活方式

在国内外PCOS指南中，多囊生活方式干预被视为一线治疗方案，并不断强化其地位。

2016年Humann Reproduction Update(IF：11.19)《PCOS患者无排卵性不孕管理指南》指出:

•对于所有PCOS女性，建议管理生活方式，包括饮食、健身、行为干预等，用于减肥/防止体重增加或过瘦女性体重增加，提高整体健康素质;

•对于超重、肥胖的PCOS女性，应将生活方式调整为前3-6个月的一线治疗，尽量减肥5%-7%，然后确定是否能诱导排卵;

•中度肥胖的PCOS女性(BMI > 40kg/m2)一线治疗成功减肥后，应考虑药物诱导排卵;

•为了最大限度地提高生活方式干预的依从性，应考虑PCOS不孕妇女的心理因素并提供支持。

2018年《中国多囊卵巢综合征诊疗指南》写道：

生活方式干预是PCOS患者的首选基础治疗(尤其是超重或肥胖的PCOS患者)，应在药物治疗前或与药物治疗同时进行。能有效提高与超重或肥胖PCOS患者健康相关的生活质量。

图片来自网络，侵必删

我们可以参考以下健康的生活方式：

•自测身高体重指数(BMI)，计算出自己理想的体重，朝着目标不断努力;

•放松，减轻压力，保持良好的态度，长期锻炼(胰岛素抵抗、高胰岛素血症等代谢问题的姐妹首选HIIT，即高强度间歇训练)，尽量确保晚上11点:00前入睡，切忌熬夜。

•多吃低能量食物，减少油和碳水化合物的摄入。平时可以多吃鱼虾、豆类、坚果等优质蛋白质，少吃甜食，少吃太甜的水果。如果当天食用的食物热量较高，需要查询食物热量表进行热量转换，相应减少当天的主食量。

前锋战

调理内分泌

此时，调节内分泌不是为了调节月经，而是为了使我们的卵泡成熟，可以排出高质量的卵子，降低流产的概率，但也可以改善长期月经不调引起的子宫内膜问题。

目前，体内激素一般通过口服避孕药进行调节。激素正常后，可停止口服避孕药试图怀孕。

然而，我们需要知道的是，我们必须听从医生的指导，不要自己服用。

攻坚战

药物促排卵

20%-30%的姐妹在调整生活方式和内分泌后，仍可能无法自然受孕。

这时可以用药物促排卵。目前常用的促排卵药物有口服和注射两种，医生会根据大家的具体情况给予指导。

这三场“战役”打赢了，好的“怀孕”就在眼前!

温馨提示：对于上述的讲解相信大家都有所了解了吧！如果还有更多想要可以点击在线咨询，专家每天在线为你免费解答，

【申明：本文部分内容来自网络，仅供参考，不能作为临床诊疗依据和指南。如因文章内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请致电028-83335888。】