备孕想要少走弯路，一击即中?首先，肯定就是要确定自己哪天排卵。

触发排卵需要一种非常重要的激素，即促黄体生成素(LH)。按下“排卵启动键”的信号，称为LH峰值。

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LH是谁?峰值又是什么?

LH的全称是促黄体生成素(Luteinizing Hormone)，它是一种由腺垂体细胞分泌的糖蛋白促性腺素。

事实上，这种激素在整个月经周期中一直存在，但大多数时候浓度并不高。当优势卵泡成熟，雌激素水平达到一定的阀值时，会对下丘脑起到积极的反馈调节作用，引发LH突然飙升，形成LH峰。血液LH峰可以促进卵母细胞的最终改善和排卵。

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如何判定LH峰值的出现?

在正常月经周期中，LH基础水平(非排卵日)约为2-15miu/mL。我们如何判断LH峰值的出现?主要有三种意见：

LH水平飙升至基础LH值的1.8-6倍;

LH水平增量超过之前LH平均值的2-3个标准差;

LH水平增量超过30%的波幅(LH最高值减去基本值)。

一般来说，LH峰值一般在70miU/ml以上。

LH峰值出现后，多久会排卵?

一般：

血液LH峰值：排卵前约36小时;

Humm生殖医学权威期刊 Reprod Update上的一项汇聚分析数据显示：从LH峰到排卵，平均时间为33.91小时。

尿液LH峰值：比血液峰值晚几个小时，我们的排卵试纸测量的“强阳”值就是它。当试纸的颜色变弱时，就是排卵的时候。

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捕捉到峰值，怎样安排同房?

男性精子，可在女性生殖道内生存较长时间;卵子排出后，只能存活12-24小时。

比较推荐：

测出LH 在峰值当天，安排一次

强阳变弱的那一天，再加上一次

⚠️重要提醒：LH峰值≠一定排卵

发现LH高峰/排卵试纸捕捉强阳，只代表身体发出排卵启动信号，并不意味着卵子会顺利排出。

临床上有卵子未破裂黄素化综合征(LUFS)：有明显的LH峰值，但卵泡不破裂，卵子不能释放。同时，多囊群体基础LH较高，容易出现假强阳;促排卵周期也可能出现早期LH峰，影响排卵节奏。

假如你存在：多囊卵巢综合征(PCOS)、高泌乳素血症、卵巢功能差或促排卵治疗，必须结合阴道B超卵泡监测。医生可以直观地测量卵泡直径(一般直径)≥18mm为成熟卵泡)，观察卵形，并在LH峰值后确定卵子是否真的破裂排出。

血清激素 B超卵泡监测是确定排卵最准确的方法，也是生殖科最常用的“终极武器”。

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