很多女性在产后，医生一般都会让其到医院检查看看产后恢复情况，防止出现盆底疾病。根据四川省生殖健康研究中心附属生殖专科医院妇科医生江素梅（微信：sz120-c）介绍，盆底肌，是指封闭骨盆底的肌肉群，该肌肉群犹如一张“吊网”，吊住尿道、膀胱、阴道、子宫、直肠等脏器，使其维持正常位置以便行使其功能。如果产后恢复的不好，会出现在一系列的妇科疾病，比如尿失禁、子宫下垂等等，具体来说，盆底疾病包括以下几个：

1、妇产系统疾病：

比如说盆腔器官脱垂,包括子宫脱垂、阴道前壁脱垂、阴道后壁的脱垂。除了脱垂以外还有一些慢性的盆腔痛,还有就是性功能的障碍,包括比如性较困难、性交障碍等等。

2、泌尿系统疾病：

泌尿系统往往就是尿失禁,包括一些压力性尿失禁、急迫性尿失禁、混合性尿失禁等等。

3、肛肠系统疾病：

肛肠系统主要就是便秘,或者说大便失禁。盆底疾病包括的是上面这些系统发生的疾病,实际上叫做盆底功能障碍性疾病。

江医生介绍，产后女性朋友们可以采用，盆底修复可以采用凯格尔训练法，也就是做收缩肛门的动作，一般适用于盆底韧带轻度松弛的的产妇。先收缩肛门再放松，每天做150～200，肛门收紧的时间不少于3秒，每次要做15～30分钟，每天做2～3次，一般一个疗程是8周。1.也可以采用电刺激盆底肌肉的方法，能被动促进盆底肌肉锻炼，提高盆底疾病的治疗和恢复。

 

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