四川省生殖专科医院医生讲解到卵巢怎样才能“不老”?

如今，除了外观上的抗衰老是一个热门话题外，还有一种抗衰老也受到了热烈的关注，那就是，「卵巢抗衰」。

卵巢怎样才能“不老”?今天小微姐就和大家聊聊相关话题。

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▼学会缓解压力

压力过大的女性往往脾气暴躁，情绪不舒服，容易受到卵巢早衰的青睐，过早受到更年期的侵袭。我们必须学会调整情绪，放下负担，保持良好的态度。

▼注意健康饮食

多吃蛋白质、维生素、钙、铁、叶酸，β-鸡蛋、牛奶、肉类、豆类、柑橘、橘子、桃子等营养成分的绿色蔬菜和水果。

长链N3多不饱和脂肪酸是人体必需的，主要存在于海鲜、动物肉类和器官中。但如果吃得太多，也会早期破坏卵巢功能，早期更年期，所以这些食物不应该多吃。同时，也要禁止吸烟和饮酒。

▼提倡适度运动

平时要注意避免久坐，进行规律、适度的运动(如慢跑、八段锦等)。

适度运动不仅能促进人体血液循环，增强身体健康，还能增强身体抵抗力，协调内分泌。正常的激素分泌可以提高卵巢的活力，维持我们的卵巢。

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▼睡眠对卵巢抗衰老同样重要

良好的睡眠是确保健康的必要条件。深度睡眠应该在晚上10到11点睡觉，因为人们的深度睡眠时间是在午夜12点到第二天凌晨3点，然后人体的体温、呼吸、脉搏和全身状态已经进入最低潮，人们可以在睡觉后1个半小时进入。

▼适度补充保健品

如维生素片、辅酶Q10、DHEA相关保健品。它是一种天然抗氧化剂，能促进细胞生长和自我修复，增强氧化能力，延缓衰老。

▼一定要记住病从浅治

如卵巢囊肿、内分泌紊乱、生殖系统炎症等，不及时治疗，可能导致卵巢功能下降。姐妹们必须定期检查，月经稀疏，月经太少，下腹疼痛，阴道分泌物增加等情况，及时就医。疾病预防，疾病浅治疗，尽快逆转卵巢早衰的临床倾向。

最后我们在看看四川省生殖专科好不好呢？四川省生殖专科医院拥有床位上百张，职工200余人，副主任医师以上职称30余人，其中教授、副教授5名，技术力量雄厚，设备仪器先进。实施“五大明确”看不孕不育，让患者看病明明白白，治疗有信心、疗效可靠：明确不孕不育病因，查的准才能治得快; 明确能否治疗，不让患者花冤枉钱; 明确治疗方案，预判治疗效果;明确治疗疗程，心里有底治得安心;优生优育，科学看待不孕不育治疗。

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