四川省生殖专科研究中心附属生殖专科医院怎么样?四川省生殖专科研究中心附属生殖专科医院拥有床位上百张，职工200余人，副主任医师以上职称30余人，其中教授、副教授5名，具有丰富的临床经验和精湛的诊疗技艺，为患者提供高质量的诊疗，以精湛的医术、高尚的医德，全面呵护患者的健康，为患者创造满意的治疗体验。

世界更年期关怀日：潮热多汗、心悸失眠、情绪变差……可这样优雅渡过，每年10月18日是世界更年期医学会为关注围绝经期及绝经后女性健康状况而特别设立的健康主题日——世界更年期关怀日。

今天，特邀请四川省生殖健康研究中心附属生殖专科医院中医妇科盛拥辉医生与大家讲述如何减缓衰老的脚步，遇见更好的自己，优雅度过更年期。

1、关于女性更年期

更年期是指女性从生殖期到老年期的特殊生理过程，包括更年期过渡期和更年期后期。

在此期间，由于卵巢的逐渐衰退，体内雌激素急剧下降，导致人体内分泌环境的变化，表现出月经紊乱、潮热、出汗、心悸、失眠、抑郁、兴奋和易怒等一系列症状。这些症状往往不同，严重程度不同，持续时间或长或短，短只有几个月，老年人延长了几年。

中国古代对更年期的认识很早，《黄帝内经》认为更年期是一种自然的方式：“女人27岁，天贵。。。现在，有了孩子。。。77、任脉虚，太冲脉衰减，天贵筋疲力尽。。。故事不好，没有孩子。”

汉代张仲景的《金匮要略·妇女杂病》也描述了更年期症状，如“妇女易怒、悲伤、哭泣，如神，数字欠延伸，甘麦枣汤主人”。描述了更年期妇女可能出现的情绪不稳定等症状，并给出了相应的治疗处方。

女性朋友可以通过更年期自测表来判断是否进入更年期，以及是否需要干预。

2、更年期应对“处方”

更年期的经历因人而异，需要根据不同的症状、不同的症状程度和个人实际情况，在讨论风险和好处后进行有针对性的治疗。

●若症状较轻，可通过饮食运动调整、行为认知干预等方式缓解症状。

注意合理饮食，保证营养均衡摄入;补充关键营养素(蛋白质、氨基酸、脂肪酸、维生素、矿物质元素、膳食纤维)，预防营养相关疾病;充足饮用水，适当运动，保持适当体重;少油、少盐、控糖、戒烟、限酒、清淡饮食;保持充足的睡眠;多和朋友聚会，积极调整自己，保持好心情。

●若只有泌尿生殖道萎缩症状，可局部使用雌激素软膏。

●若更年期症状较明显，则可采用绝经激素治疗。

对于有激素禁忌症或不愿接受激素治疗的患者，采用中医手段进行辨证调理也能取得良好的效果。

例如，菟丝子、牡丹皮、枣仁等中草药具有补肾阴、清热退潮、安神的作用;坤宝丸、更年安片、坤泰胶囊、逍遥丸等一些中成药能有效缓解更年期症状;针灸、按摩、艾灸、刮痧、拔罐、耳穴压豆、穴位敷贴、埋线等，对改善潮热出汗、肌肉关节疼痛有效;皮肤蚂蚁可用刮痧治疗;针灸可用于失眠、焦虑和疲劳;中药茶可用于烘热、出汗和五心烦热;艾灸可用于改善更年期妇女阳虚、四肢不温、怕冷等症状。

女性在这个阶段，也应该定期进行体检。一般包括乳腺检查、盆腔检查、妇科超声、乳腺超声、宫颈癌筛查(TCT+HPV)、血液生化检查、骨密度检查等。;性激素、甲状腺功能、肿瘤标志物、凝血指标、营养状况和体成分分析。

作为一个女人，我们最终会迎来这一天。但女性朋友不要太焦虑，以积极的态度和生活方式面对更年期综合征，进行科学有效的健康管理，然后配合药物治疗，症状会逐渐改善。更年期的顺利度过会减缓女性的衰老，遇见更好的自己，优雅地迎接下一个生活挑战。

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