四川省生殖专科医院专家讲解到怀孕和怀孕期间的饮食请注意，这些食物对胎儿大脑发育不利!

每个父母都希望生出聪明可爱的宝宝，为了生出“高质量”的宝宝，很多人都会刻意注意饮食的卫生、营养。

怀孕和怀孕期间吃什么食物对胎儿大脑发育不利?今日小微妹就给大家聊聊天。

▼过食肉食

肉类不宜多吃，人体处于微碱状态是最合适的，如果偏食肉类，则会使体内偏酸，导致胎儿大脑发育迟缓，不灵活。

▼含有过氧化脂质的食物

过氧化脂质会导致大脑过早衰老或痴呆，直接损害大脑发育。在油温超过200度或长期暴露在阳光下的食物中，如腊肉和熏鱼，含有更多的过氧化脂，准妈妈应该少吃。

▼食物中含有过多的脂肪

脂肪容易停留在血管上，阻碍血液流动。大脑中大量的毛细血管输送脑细胞所需的营养。如果脂肪使毛细血管不畅，会导致大脑营养不足，阻碍大脑的正常发育。

▼过咸的食物

过咸的食物会影响脑组织的血液供应，导致脑细胞缺血、缺氧，导致记忆力下降、智力迟钝。

▼白糖

准妈妈不应该吃很多糖。糖可以直接进入血液，使血液不畅通。糖可以进入脑细胞，带入水分，使脑细胞处于“泥泞”状态，不仅对大脑有害，还可能导致脑出血和脑血栓形成。准妈妈多吃糖，不利于胎儿大脑细胞的发育。

▼方便面

方便面可以说是垃圾食品的代表。方便面首先是油炸食品，其次是油炸后大量定型剂和防腐剂，以保持其形状和弹性。方便面包中的大量添加剂也非常不健康。因此，长期食用会导致营养不良。

▼罐头类食物

罐头食品一般都是买来存放的，不急着吃，因为它们的特殊性质，里面加了很多防腐剂。我们的身体很难消化这些防腐剂，所以这些防腐剂通常会沉积在我们的身体里，慢慢分解，从而降低我们身体的新陈代谢。而且防腐剂会让我们的身体变酸，非常不健康。这些防腐剂对准妈妈非常危险，会损害胎儿的大脑发育。

温馨提示：

精米、精面在精制过程中会使很多有益于大脑中的成分丧失，所以，为了胎宝宝的脑部发育，准妈妈还需要吃些粗米，杂粮、标准面粉。