成都公立生殖专科医院怎么样?成都公立生殖专科医院是成都地区治疗不孕不育口碑医院。多年来，四川省生殖专科医院一直致力于不孕不育的临床诊疗工作，专注不孕不育临床诊疗，以快速解决不孕不育患者的病疾为使命，在多年的发展过程中，医院不断的强医师、精设备、细服务，凭借这些强大的硬件设施，在不孕不育的临床诊疗工作中取得了显着成效。

返程!来看看春节过后如何科学备孕?

春节过后，每个家庭都沉浸在快乐和平的气氛中，对于准备怀孕的夫妇来说，这一次也充满了期望和希望。如何科学地准备怀孕，让你的小家庭更快乐?让我们一起讨论一下吧!

1、加强锻炼，保持适当的体重

俗话说“每逢节日胖三斤”，春节是一个享受美食的节日，家家户户的餐桌上都是鸡鸭鱼，一不小心就会超重。

肥胖不仅会影响女性卵子和胚胎的质量，还会影响子宫内膜的耐受性，肥胖男性更容易出现少精子、弱精子和畸精症。

因此，超重的朋友一定要注意闭上嘴，迈开腿，让体重保持在正常范围内。

2、调整作息，保持健康的生活方式

春节期间，我们经常去拜访亲戚朋友，熬夜一起打牌玩游戏，各种聚会往往无法避免“烟雾”。

因此，春节过后，要尽快恢复正常的作息规律，远离烟酒，让身体处于良性生活状态。

3、均衡饮食，提高生育能力

在饮食方面，夫妻双方都要注意饮食营养，确保摄入足够的蛋白质、脂肪、维生素等。

女性应多吃富含叶酸的食物，如绿叶蔬菜、豆类等，以防止胎儿神经管畸形。

男性应多吃富含锌、硒等微量元素的食物，如海鲜、坚果等，以提高精子质量。

4、注意生理健康，做好孕前检查

孕前检查，顾名思义，是对所有孕前夫妇的相关风险因素进行筛查。

研究表明，至少有一半的人在做孕前检查时至少有一个危险因素，及时发现危险因素，并干预和控制一些危险因素是非常重要的。

5、心理调节，营造和谐的家庭氛围

怀孕准备不仅是生理上的事情，也是心理上的考验。夫妻双方应保持愉快的心情，减轻怀孕准备的压力，营造和谐的家庭氛围。我们可以进行更多的沟通，相互支持和鼓励，共同面对怀孕准备过程中的麻烦和挑战。

总之，春节过后，科学怀孕准备是一项技术工作。让我们做好准备，以健康的身心状态迎接新生活的到来!

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