华西谢蜀祥教授现在在哪里上班？谢蜀祥教授目前在我院四川省生殖专科医院坐诊。

四川省生殖专科医院谢蜀祥教授讲解：高龄备孕怎样可以提高受孕率?

当今社会，高龄备孕的人群越来越多。在临床上，我们将年龄大于35岁的女性称为高龄女性。从备孕到生产，高龄女性所面临的风险都将大于普通女性。

相较于普通女性，高龄女性卵子的数量、质量、子宫内膜厚度、血液供应都大不如以往，同时男性的精子质量也会随着年龄的增大而下降，这使得受孕和怀孕更加困难。即使怀孕，也容易发生流产、早产和胎儿先天缺陷等风险。

提高高龄女性受孕率的关键点在哪里?这是华西终身成就奖获得者谢蜀祥教授在直播中的回答。

1、重视备孕时间

25岁-35岁是最佳的生育年龄。

35岁以上的女性，在有正常性生活的前提下，如果6个月没有怀孕，建议到医院进行检查。

如果年龄超过40岁，有生育的要求，建议立即去医院进行咨询和评估，在医生的指导下增加怀孕几率。

2、计划怀孕前要进行咨询和评估

先说重点：这是夫妻双方都要需要进行的。

女方需要进行：身体健康情况检查、卵巢储备功能评估、优生优育评估、输卵管功能评估、子宫内膜评估、生产风险评估。

男方需要进行：身体健康情况检查、阴茎及阴囊睾丸的检查、精液检查。

3、调整精神情绪

生育有关的神经递质直接影响卵巢功能，对卵泡发育、成熟、受精都起到重要作用。

正常月经中期这些神经递质可使子宫内膜发育完整，有利胚胎着床。

如果情绪抑郁、紧张、焦虑，5羟色胺分泌不足，则会影响卵巢功能和内膜发育，造成不育。

4、平衡免疫系统

备孕期间营养应当适当注意，宜多吃营养丰富的天然食物，如蔬菜、水果、豆类、坚果。不宜摄入过多的糖和过多的高蛋白，但适当的肉类、鱼类、蛋类不宜低于食物比例的15%以下。

天然的食物含丰富维生素和植物雌激素，对修复和更新身体细胞、减少肠道胆固醇的吸收、补充维生素E和叶酸、胚胎发育有良好的作用。

另外，不过多的摄入不代表不摄入糖，有人认为摄入摄入多糖类食物能使身体产生5羟色胺，使身体持久产生快乐，让人体健康情绪稳定，提高免疫系统。

5、减肥

肥胖对健康威胁极大，常与高血压、心血管疾病、胆囊疾病、乳腺癌相伴随，多囊卵巢综合征(PCOS)患者肥胖者更是高达50%以上。

很多疾病是由于胰岛素不能正常发挥作用，而引起胰岛素代偿分泌过多，发生高胰岛素血症和胰岛素抵抗，产生2型糖尿病。肥胖引起脂肪代谢紊乱，加重了上述疾病对机体损害，发生代谢紊乱的恶性循环。

在女性肥胖时，脂肪细胞可将甾体激素雄烯二酮转变为类似雌激素的物质，这些物质可扰乱人体激素分泌的正常起伏，并干扰排卵。

脂肪细胞产生的雌酮和雌三醇能使身体激素失调，引起月经紊乱、经量过多、不规则出血、发生无排卵、不孕，甚至与子宫内膜癌发生有着相关性。

因此，备孕应注意减肥，从减少摄入、增加能量消耗、加强能量利用做起。

通过合理的运动锻炼、遵医嘱应用胰岛素增敏剂，如二甲双胍、噻唑烷二酮类药物，部分患者坚持10-20周后体重能降低10%-15%。

同时加强维生素和微量元素的摄入，部分患者能恢复自然排卵、妊娠，或采用辅助生殖技术能获得较好疗效。

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