四川省生殖专科医院专家讲解如何养出又大又圆的好卵子?

众所周知，只有当精子和卵子相遇并完成结合和植入时，新的生命才会诞生。每个人都期待着生一个漂亮聪明的宝宝，所以我们会积极开展科学的怀孕准备。

然而，“根正”可以“苗红”，要想生下一个健康的宝宝，离不开高质量的精子和卵子。

如何知道自己的卵子质量如何?

事实上，女性的卵子早在她们还是胎儿的时候就形成了。年龄越大，对环境的影响就越大。此外，随着年龄的增长，卵巢功能逐渐退化，容易导致卵子染色体异常，影响怀孕和怀孕后婴儿的质量。如何看待卵子的质量?现在，我们通常使用卵泡发育来衡量卵子的质量。因此，如果你想知道你的卵子的质量，建议你去医院做超声波监测，通过b超声监测卵泡的发育。

图片来自网络，侵权删除

如何提高卵子质量?

有很多方法。这里有一些可行、简单、方便的方法!

1.适当锻炼，培养高质量卵子生命的意义在于锻炼。适当的体育锻炼可以提高女性的身体素质，保证卵子的质量，为怀孕打下坚实的基础。

2.及时补充铁，为卵子提供营养和铁，为卵子提供充足的营养。因此，如果你想让卵子更健康，你必须在月经期间多吃菠菜、动物内脏等高铁食物，以补充卵子的营养。

3.少吃止痛药，坚持卵子活动。因为止痛药可以克服大脑神经，长期服用会“诱惑”神经中枢，降低卵巢的指令速度，导致卵子活性减弱。

4.保持好心情，卵子质量更好。当压力继续存在或频繁发作时，体内会产生大量可称的松“焦虑激素”，加重紧张感。这种激素分泌过多突

破了原有的激素平衡，导致内分泌紊乱，影响卵巢排卵能力。因此，在怀孕期间适当减缓压力可以有效保证你良好的“怀孕”。

吃什么来提高卵子质量?

有些食物有助于提高卵子质量，但不是绝对的，不能在家疯狂吃很多，把握好量!

图片来自网络，侵权删除

1.动物血：猪、鸭、鸡、鹅等动物血液中的血红蛋白被胃液分解后，可与侵入人体的烟雾和重金属发生反应，改善淋巴细胞的吞噬功能，补充血液。

2.新鲜蔬菜汁：其生物活性物质能阻断亚硝胺对身体的危害，改变血液的pH值，有利于疾病的预防和解毒。

3.海藻：海带、海藻等胶质能促进体内放射性物质随大便排出，从而减少放射性疾病的发生。

4.韭菜：韭菜富含挥发油、纤维素等成分，粗纤维能帮助吸烟者排出毒物。

5.豆类：豆类含有多种维生素，能清除体内致畸物质，促进性激素的产生。

那么四川省生殖专科医院到底怎么样呢？四川省生殖专科医院，(薇信: cdby120)拥有床位上百张，职工200余人，副主任医师以上职称30余人，其中教授、副教授5名，具有丰富的临床经验和精湛的诊疗技艺，为患者提供高质量的诊疗，以精湛的医术、高尚的医德，全面呵护患者的健康，为患者创造满意的治疗体验。

【申明：本文部分内容来自网络，仅供参考，不能作为临床诊疗依据和指南。如因文章内容、知识产权和其它问题需要与本网联系的，请致电028-83335888。】